【行程概述】

來自全國各地的隊員自行前往青海格爾木，接機入住集合酒店后自由活動。后續行程海拔較高，建議大家在集合日盡量減少高強度活動，盡量以適應為主，晚上會安排行程說明會以及行前聚餐。

餐食：含晚餐

住宿：贈格爾木市當地4/5星酒店2人標準間 

特別提醒：

（1）集合日為自由活動，不是正式的行程，請在自由活動時注意人身財產安全，集合日不含保險；

（2）未支付尾款和未簽定合同的隊員，可以在集合地集合后繳納活動尾款；

（3）格爾木集合酒店一般為當地四/五星酒店，出發前3-4天出發群內通知當期集合酒店。入住酒店的時間一般在集合日當天的14點以后，如果您提前到達且酒店房間未整理出來無法辦理入住，可將行李暫時寄存在前臺，先在市區周邊自由游玩；

（4）自駕隊員車輛可提前托運至格爾木，我方免費代接車驗收；坐車隊員行李過多也可以提前快遞到格爾木，我方提供收貨地址并代保管；

（5）如提前到達格爾木，可以直接以優惠協議價入住當期集合酒店；

（6）出發時間可能會因為政策或天氣原因調整，會在出發前1周通知。

【行程概述】

今早約八點從活動集合酒店出發，經過南山口檢查站之后，開始進入昆侖山區，今日行程第一站是穿越昆侖大峽谷，昆侖大峽谷景區是近幾年的新興景點，主要線路亮點就是隊員們能駕駛越野車輛像開船一樣行駛在過膝深的峽谷河流中，其中的驚險刺激只有親身經歷過才能言明；離開昆侖大峽谷，穿越礦道、牧道，傍晚時分來到黃河正源約古列宗，拍照打卡后，前往麻多鄉住宿。麻多鄉住宿條件一般，希望大家不要抱太高期待。

餐食：含早、中、晚餐

住宿：麻多鄉招待所2人標準間（公衛）

特別提醒： 

麻多鄉住宿條件較差，全鄉只有一個招待所水平的賓館，為公用衛生間，且房間數量有限，如遇賓館房滿，有可能調整為多人間住宿。

【行程概述】

早晨簡單早餐后，離開麻多鄉，今日行程主要為黃河上游的扎陵湖與鄂陵湖，以及黃河源頭象征的牛頭碑。兩湖附近野生動物眾多，風光旖旎，趕上好天氣，能出不少風光大片，站在牛頭碑附近，兩湖風光盡收眼底，從牛頭碑下來后，趕往瑪多縣住宿。

餐食：含早、中、晚餐

住宿：瑪多縣酒店2人標準間

特別提醒： 

黃河牛頭碑如果因為政策管制原因不能前往，則刪減該景點，敬請見諒。

【行程概述】

如果不是2021年5月的那場地震，我們今天幾乎可以全天在高速公路上行駛，但地震致使西麗高速公路控制性節點大橋斷交，我們不得不沿著國道多走幾十公里，途中還能見到由于地震而像多米諾骨牌一樣倒塌的大橋。中午在玉樹午餐后，前往有著中國雪豹之鄉之稱的昂賽大峽谷，如果運氣足夠好，還能在昂賽偶遇高原精靈——雪豹。昂賽大峽谷并不是太有名氣，但如果你問玉樹本地人，玉樹哪里最好玩，十有八九他會告訴你去昂賽。離開昂賽之后，晚上住宿在雜多縣城，雜多酒店我們會安排連住三晚。

餐食：含早、中、晚餐

住宿：雜多縣酒店2人標準間

【行程概述】

今天的行程是艱苦的，但景色也絕對是值得的。即使一切順利，今天行程也需要耗時14小時左右，如果不順利的話，那可能就需要24小時了。這幾年瀾滄江源頭幾乎成為了國內越野圈的一個標桿，是否成功打卡瀾滄江源頭，都快成為衡量一個人是否老越野人的重要依據，我們今天行程目標很明確：找到瀾滄江正源，到達極少數人才能到達的旅行目的地。

餐食：含早、中、晚餐

住宿：雜多縣酒店2人標準間

【行程概述】

昨天一路辛苦，今天大家可以睡個懶覺到自然醒，午餐后我們前往三江源行程的最后一站——長江源，按照河源唯遠的原則，我們今天前往的長江南源已經被定為長江正源。長江南源距離雜多縣城并不遠，相對于瀾滄江源的路況，可以用高速公路來形容，晚餐前大家可以回到雜多縣城，只參加A段行程的隊員在這里就要和大家說再見了，不過也會有B段行程新隊員在這里加入。

餐食：含早、中、晚餐

住宿：雜多縣酒店2人標準間

特別提醒：

（1）越野車輛只能抵達距離約長江源頭碑約500米的山腳，從下車點到源頭碑，隊員須往返徒步一公里左右，絕大多數隊員都可到達；

（2）只參加A段行程的隊員此日可自行在雜多解散，也可由我方送往青海玉樹解散（玉樹有機場，可自行轉機回程）。

【行程概述】

離開雜多縣，過了長江南源岔路口不遠就進入了西藏地界，這是一條少有人選擇的進藏線路，人少到除了五六月蟲草季，這里連進藏檢查站都沒有。進入西藏，相對于A段三江源的行程，這里的景色就是另一番景象了，我們從丁青的布加雪山開始，打開藏東小眾冰川秘境之門，有無人機的隊員可以在布加雪山景區放一下飛機，另一個和你眼前不同的冰川世界就出現在了鏡頭里，離開世界最大的懸冰川，走上317國道今晚住宿在丁青縣城。

餐食：含早、中、晚餐

住宿：丁青縣酒店2人標準間

特別提醒：

未參加A段行程隊員，可選擇飛機前往青海玉樹，我方負責玉樹至雜多轉運事宜，隊員無需另外付費。

【行程概述】

早餐后離開丁青縣城，前往西藏最大的苯教寺廟——孜珠寺，孜珠寺就如同一座天空之城靜靜地在這里佇立了千年，我們在工作人員的引導下，深度游覽孜珠寺景區，了解到在藏傳佛教普及的雪域佛國，還很好保留著西藏的原生本土宗教；中午在游客中心享用特色午餐后，從孜珠寺出發，不走回頭路，往洛隆、349國道方向有一條可以媲美前些年丙察察路況的怒江沿江近路，上國道后不久就來到了邊壩三色湖和三色湖冰川景區，景區游覽后前往邊壩縣城住宿。

餐食：含早、中、晚餐

住宿：邊壩縣酒店2人標準間

【行程概述】

從邊壩縣城出發，走最原始的茶馬古道，翻越壁立千仞的夏貢拉山口，做一回“夏貢拉”的邊壩人，之后海拔急速下降，來到隱藏在溝巒深處的金嶺鄉，這里常年有棕熊出沒，本地人早已經見怪不怪；而我們要穿過金嶺鄉，前往更多棕熊出沒的金嶺冰川，能不能邂逅棕熊就看個人運氣了，晚上來到尼屋鄉住宿。

餐食：含早、中、晚餐

住宿：尼屋鄉招待所2人標準間

【行程概述】

尼屋地處青藏中線與川藏中線的交匯點，自古便有圣地之稱，尼屋歷史上有多個名字：尼屋、忠玉、忠義，都是它的名字，因此你不用奇怪鄉里略顯凌亂的標識。西藏冒險王在尼屋鄉依嘎冰川不幸意外遇難，短時間內讓尼屋成為了風口浪尖，如果當時政策允許，我們也要去依嘎冰川轉一轉，看看美景，追思一下故人；離開尼屋，我們要走一條小眾線路前往薩普冰川，經過西藏最難到達的鄉——加貢鄉，翻過薩普后山來到知名網紅景點——薩普神山，夜宿薩普神山景區。

餐食：含早、中、晚餐

住宿：藏家民宿2人標準間

【行程概述】

在薩普景區拍完日出后，我們繼續出發前往比如縣城吃午飯，然后經良曲鄉、拉薩河上游的麥地卡濕地，來到被《中國國家地理》稱為全國第二牛的嘉黎縣。

餐食：含早、中、晚餐

住宿：嘉黎縣酒店2人標準間

【行程概述】

今天行程比較輕松，從嘉黎縣出發，走新修通的349國道，參觀游覽直貢梯派的直貢梯寺，泡個溫泉，準備明天前往圣城拉薩；四月團期行程改為繞行尼屋、八蓋鄉、易貢、林芝，以兼顧藏北和林芝的桃花。

餐食：含早、中、晚餐

住宿：墨竹工卡/林芝酒店2人標準間

【行程概述】

睡個懶覺，想幾點出發就幾點出發，拉薩已經近在咫尺，到達拉薩，你可以選擇在拉薩返程，也可以繼續自行游覽拉薩周邊景點。

餐食：含早、中、晚餐

住宿：拉薩市酒店2人標準間

特別提醒：

（1）B段行程特殊說明：只參加B段或者A+B段的隊員，可以自由選擇在拉薩或者林芝散團；因為政策、路況、天氣等不可控因素影響，布加雪山、三色湖冰川、金嶺冰川、薩普冰川、依嘎冰川保證到達其中的四個及以上，如因特殊原因某一個冰川當期不能前往，不作為事后投訴、退款理由；

（2）未參加A段行程隊員，可選擇飛機前往青海玉樹，我方負責玉樹至雜多轉運事宜，隊員無需另外付費。

第一類：服裝鞋帽

（1）服裝：著冬裝，備羽絨服或保暖衣服，衣服三件套是最佳（保暖排汗內衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲）；

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運動鞋；

（3）小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子、脖套（以防降溫）。

（4）其他：特別愛干凈的隊員可自備睡袋；我們可免費提供睡袋，非全新，但保證干凈衛生。

第二類：日常用品類

（1）洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護手霜；

（2）輔助工具：墨鏡（重要，必備）、保溫杯、手電（備足電池）。

第三類：藥品類

（1）備用藥品：個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶，沿途醫藥條件落后，請備足所需劑量）；

（2）建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創可貼、風油精、驅蚊水，高原安、以及抗高原反應藥物。

第四類：攝影通訊

（1）通訊設備：手機以及相關充電器；

（2）攝影器材：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關充電器；

（3）輔助工具：長裙、酷裝、圍巾、披肩，各種道具。

第五類：證件類

身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證，如果沒有身份證，將無法正常出行；

第六類：箱包類

（1）大背包：每人限帶一個大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）；

（2）小背包：必備一個雙肩小背包，背一些小食品和水，不建議使用單肩包或手提袋；

（3）腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。

1、關于報名：

（1）凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請不要報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。如果報名者或者代他人報名者隱瞞身體狀況，造成的后果，由自己承擔；

（2）報名需要填寫報名表，支付10000元/人的定金，報名成功以支付定金為準。支付定金后請告知客服人員查詢，并確認報名信息，由客服確認報名成功，否則視為未報名成功。

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2、關于行程開始前的退費標準：

（1）定金10000元/人；

（2）報名后因個人原因退款，退費的情況：

行程開始前7日以上，旅游費用全退；

行程開始前6日至4日，收取旅游費用總額20%的損失費；

行程開始前3日至1日，收取旅游費用總額40%的損失費；

行程開始當日，極特殊越野線路，一經出發費用不退！

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3、關于退團：

此線路為極特殊的越野線路，一經出發費用不退！

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4、關于高原反應：

高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，長期生活在低海拔地區的人，快速進入海拔3000米以上高原時，會產生不同程度的高原反應。面對高原反應，主要保持心情放松，一般情況下，幾天之后就會適應高原，高反癥狀解除。對于有高血壓、心臟病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不適應高原病癥的人員慎入高原。身體狀況良好的人，在進入高原之前也要保證不感冒，不上火，否則會加重高原反應。

（1）癥狀（有下列表現之一或一種以上者應考慮本病）

有頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食欲減退、腹脹、手足發麻、口唇手指發紺，眼瞼或面部浮腫等；

（2）預防

如果初入高原，或者兩年內未進入過高海拔地區，建議進入高海拔之前15天以上，遵醫囑服用紅景天、高原安等，抵抗高原反應的藥物，直到完全進入高原結束；

（3）治療

從時間上來看，輕度患者，會在進入高原后3天左右適應；中度患者，會在5-7天適應；重度患者建議立即就醫，并撤離高海拔地區。高原反應常用藥物，可以提前備一些散列痛（頭疼粉）、吸氧片、西洋參、袋裝氧氣或者瓶裝氧氣，購買服用藥品，請遵醫囑！? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

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